Pada zaman sekarang ini, gemuk atau kelebihan berat badan bukan lagi gangguan estetika melainkan sebuah penyakit.
Kita mengetahuinya, bahwa obesitas sering sekali dikaitkan sebagai sumber penyakit yang sering terjadi didalam tubuh. Dengan menjaga keseimbangan berat badan, maka tubuh kita akan terhindar dari berbagai penyakit.
Memiliki pola hidup sehat adalah hal yang sudah populer dan sering sekali di beritakan di berbagai media. Bagaimana dengan Anda? Apakah anda sudah memiliki berat badan yang ideal? Kalau belum, cobalah untuk mencari penyebabnya. Berikut ini adalah penyebab naiknya berat badan secara drastis seperti yang diulas Times Of India, Kamis (15/3/2012) :
Kurang tidur
Pada malam hari kita sering sekali menunda waktu tidur kita. Tubuh ketika tidak mendapatkan haknya untuk beristirahat akan mengalami yang namanya stres fisiologis.
Sebagai akibatnya, tubuh menjadi penyimpan lemak yang lebih efektif dari sebelumnya. Selama proses tersebut, penyimpanan kalori dalam tubuh kita menjadi berlimpah, sedangkan kalori yang kita butuhkan hanya sedikit, akibatnya berat badan akan naik.
Gejala yang menunjukkan kurang tidur dan istirahat yang tidak memadai adalah tingkat energi yang rendah dan selalu merasa kelelahan. Oleh karena itu, kebutuhan tidur wajib dipenuhi untuk membuat berat badan tetap terkendali.
Tingkat Stress
Berada di bawah tekanan dalam waktu lama memicu proses bio-kimia dalam tubuh kita, dan membuat metabolisme kita melambat. Hal ini menyebabkan kalori dalam tubuh lebih lama untuk mengakar akibat lambannya metabolisme.
Kenaikkan berat badan yang disebabkan oleh stress bisa dilihat dari lingkar pinggang. Jadi, anda harus memperhatikan tingkat stress anda ketika anda mengalami pelebaran pada lingkar pinggang.
Konsumsi obat - obatan.
Beberapa obat yang dimaksudkan untuk mengatasi depresi, migrain, tekanan darah dan atau bahkan obat-obatan yang dikonsumsi selama terapi penggantian hormon dapat menyebabkan kenaikan berat badan.
Obat - obatan seperti ini sering kali memiliki efek samping berupa naiknya tingkat insulin dalam tubuh dan meningkatnya nafsu makan.
Tetapi sering juga sulit untuk menentukan obat yang menjadi penyebab naiknya berat badan secara pasti, karena setiap obat memiliki efeknya sendiri - sendiri. Oleh sebab itu, anda perlu berkonsultasi dengan dokter anda.
Kondisi tubuh
Kekurangan dari hormon tiroid, yang dikenal sebagai hipotiroidisme adalah suatu kondisi medis umum yang mengarah ke penambahan berat badan. Gejala hipotiroidism biasanya ditandai dengan tidur terlalu banyak dan merasa lesu.
 | Seperti yang saya janjikan, saya ingin membagi sebuah panduan dasar untuk menurunkan berat badan dan panduan ini sangat baik untuk di baca. Bahkan saya mewajibkan kepada anda untuk membacanya bila anda serius ingin menurunkan berat badan. Semua berawal dari sini, keberhasilan anda berasal pondasi dasar yang harus anda bentuk. Dan Pondasi dasar terbaik ada di buku elektronik ini. Itulah kenapa penulis dari buku ini berhasil menurunkan berat nya hingga 30kg. Semoga bermanfaat.. |
No comments:
Post a Comment