Salah satu cara untuk mendapatkan berat badan ideal seperti yang kita ketahuilah dengan berdiet. Namun perhatikan lah hal - hal penyebab gagalnya diet dibawah ini agar program diet yang sudah anda buat tidak percuma .
1. Telat makan : Pada saat bekerja biasanya anda lupa akan waktu makan. Namun perlu anda ketahui, bahwa apabila kita melewatkan waktu makan maka perut kita akan lebih teransang untuk makan lebih banyak dari porsi biasanya.
2. Menganggap pemanis sebagai teman : kerap mengonsumsi pemanis buatan yang terdapat pada makanan maupun minuman akan memicu metabolisme tubuh untuk meningkatkan penyimpanan lemak.
3. Menyingkirkan sereal dan gandum : Makanan sejenis ini akan membantu mengurangi penambahan lemak yang berada di perut secara bertahap. Karbohidrat pada sereal dan gandum dapat membantu melancarkan proses pencernaan.
4. Menjauhi lemak baik : Makanan berlemak tidak selamanya menjadi musuh bagi orang yang ingin diet sehat, misalnya avokad. Sebab buah avokad adalah buah yang mengandung lemak dan penting untuk tubuh. Lemak diperut dapat lebih cepat berkurang dengan memasukkan buah avokad ke dalam menu harian. Namun tidak terbatas buah avokad, kacang - kacangan dan minyak zaitun juga merupakan sumber yang baik untuk tubuh bagi mereka yang tengah diet.
5. Suka malas dalam mengolah tubuh : meski terbilang klasik, melakukan olah fisik memang menjadi senjata pamungkas untuk bisa menciptakan tubuh yang sehat dan bugar.
 | Seperti yang saya janjikan, saya ingin membagi sebuah panduan dasar untuk menurunkan berat badan dan panduan ini sangat baik untuk di baca. Bahkan saya mewajibkan kepada anda untuk membacanya bila anda serius ingin menurunkan berat badan. Semua berawal dari sini, keberhasilan anda berasal pondasi dasar yang harus anda bentuk. Dan Pondasi dasar terbaik ada di buku elektronik ini. Itulah kenapa penulis dari buku ini berhasil menurunkan berat nya hingga 30kg. Semoga bermanfaat.. |
No comments:
Post a Comment